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哺乳期可以吃年糕吗哺乳期吃年糕好吗

2019/09/14 来源:塔城信息港

导读

哺乳期可以吃年糕吗?年糕是正月里一道不可或缺的美食,许多产妇们也比较爱吃,但对于还在喂养小宝宝的产妇们来说,又适不适合吃年糕呢?1、如果

  哺乳期可以吃年糕吗?年糕是正月里一道不可或缺的美食,许多产妇们也比较爱吃,但对于还在喂养小宝宝的产妇们来说,又适不适合吃年糕呢?

  1、如果是患有肥胖、有或其他慢性病如肾脏病、高血脂的孕妈尽量少吃年糕,另外年糕趁热吃,凉的年糕不仅影响口感,而且也更难消化。 2、年糕一次也不可吃太多,因年糕支链淀粉含量高,不易消化,会刺激胃分泌大量胃酸,吃多了很有可能会出现的现象,在吃年糕的时候可以搭配一些食物,例如蔬菜沙拉或,来中和支链淀粉摄入过多产生的胃部不适。

  准备材料:年糕 00克、油菜苔1把、色拉油少许、食适量。 1、将年糕切片,青菜洗干净备用。 2、锅内放少许油,烧热,将青菜倒入翻炒。 、青菜炒至八成熟即可出锅装盘备用,起锅放入清水,适量的食盐烧开。 4、将切好的年糕片放入,煮至八成熟,将切好的年糕片放入,煮至八成熟。 炒年糕 准备材料:菠萝150克、年糕2条、红椒40g、油适量、盐适量、柠檬汁5ml、白糖2g、水淀粉适量、适量、蒜末适量。 1、菠萝用淡盐水浸泡10分钟后去掉水分。 2、年糕切条,菠萝,红椒也切条。 、炒锅倒油爆香蒜末,倒入年糕条翻炒,稍加一些清水翻炒片刻。 4、加入盐、柠檬汁、然后倒入菠萝翻炒,加入红椒翻炒淋入水淀粉翻炒均匀关火。

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