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精子活力低的吃什么toutiao

2019-01-31 05:19:30
  精子活力低,精子游走的速度比较慢,可能只在原地爬来爬去,也就不容易怀孕,有的甚至影响家庭和谐。那么精子活力低是怎么回事呢?精子活力正常值是多少呢?精子活力低应该怎么办?吃什么能够提高精子活力呢?要想了解这些,随小编一起来学习吧。

一、精子活力低是怎么回事

  精子活力低,有可能婚前一些不恰当的生活方式造成的,例如酗酒,酒精中毒对精子的杀伤力是很大的,还有可能导致精子畸形。除了酗酒,吸烟也是会导致弱精,如果是生殖系感染的话,精浆的成分糊改变,锌、镁、柠檬酸、果糖会减少,PH也会升高,这一系列的变化都会影响精子的活力。

  其实生活中很多细小的事情不处理好,都会令精子活力低下。例如经常穿紧身内衣,经常开车,长期间对着电脑,泡热水澡,焗桑拿这些都会令男筒子体内温度升高,如此一来就会影响精子的发育。如果阴囊部位的温度不在35-36℃这个区间,尤其是高温的时候是会令精子发育不良,自然精子活力会变低,这可能是会影响生育的。

  生活饮食中要避开抽烟喝酒,大鱼大肉,要适当运动。对于IT男,或者程序员来说,精子活力低的几率会更大,经常对着电脑,盯着手机小孩睡觉咳嗽厉害怎么办
,这些辐射也是会令精子变得晕乎乎,精子活力低下的。

二、精子活力正常值是多少

  精子活力低的表现,在文章开头就跟大家说明了,不走直线做曲线运动,有些干脆罢工,在原地转圈。但精子活力多少才是正常的呢?精子活动率低于29%的话,这是低于正常标准的。

  一般来说,在AA过后,发射出的成千上万精子们,小时应该会有60%是向卵子奔跑的,第二小时也不会低于50%,也只有精子们都动起来,跑得快快的才能抢先一步和卵子“卿卿我我”。

  精子活力不够的话,想当爸爸就有些难度了。在精子活力方面,有些男筒子是属于无精症,有些属于少精症,还有占多数的弱精症,也就是精子活力低下。

  其实精子活力也分为几个级数,a级,b级和c级宝宝止咳化痰小妙招
。a级表示精子活力好,能直线运动;b级是表示精子活力一般,只向前曲线运动;c级代表精子活力差,只能在原地转圈。精子活力低下是只精液参数中前向运动的精子少于50%或者是a级运动精子少于25%的病症。

三、精子活力低应该怎么办

  精子活力低,男筒子们自然是要到医院采取治疗,不过治疗过程可能不是一天两天的,所以这个阶段就要即使遇到糟心的事情也要和LP相亲相爱,一起克服呢。如果是生殖系感染的话,精子的活力是会受到很大影响的,平时要注意保持私密部位的卫生,不抽烟喝酒,衣物要宽松整洁。

  其实很多男筒子可能都会养成不好的习惯,抽烟喝酒,女筒子们自然是很不喜欢的,但是有可能是职场潜规则,没有办法拒绝,男筒子们也是两难,但是能拒绝就拒绝小孩咳的厉害怎么办
,也是跟健康一个交代。刺激性的食物也少吃,太辣,太酸或者是太咸的食物都要拒绝。

  日常生活中,也要注意多吃点新鲜蔬果,绿叶蔬菜中蕴含有维生素C、维生素E、锌、硒等,这些物质有利于精子成长呢,记住要多吃。下面相信介绍提高精子活力吃什么好。

四、精子活力低吃什么好

  精子活力低,想要提高精子活力,记住要充分补充这两种物质,锌、镁,也要多吃含有黑色素的食物。平时少烟少酒,养成良好的生活习惯,要早睡早起呢。

  1、含锌的食物。

  为什么要吃含有锌的食物呢?因为锌是参与精子生长、成熟、激活以及获能的。含有锌的植物类食物有大豆、花生、小米、萝卜、大白菜,肉食中吃牡蛎,锌含量丰富,其次是牛肉、猪肉、鸡肝、羊排,也可以吃蛋类食物。

  2、含有镁的食物。

  镁能提高男筒子的生育能力呢,而且还能调节人的心脏活动,可以降低血压以及预防心脏病,大家平时也是可以多吃含镁食物的。哪些食物镁含量较多呢?大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

  3、含黑色素高的食物。

  黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等,都是可以多吃的。也可以喝点黑豆浆之类的,新鲜瓜果多也要多吃,而且要养成早睡早起的习惯,平时多点锻炼,经常熬夜的男筒子记住要改一改了。

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