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预防骨质疏松要趁早注意钙和蛋白质的摄入量

2019/06/08 来源:塔城信息港

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骨质疏松症是一个越来越引起人们重视的健康问题,其发生率已跃居常见病、多发病的第七位。专家认为,骨质疏松是可防可治的,预防骨质疏松要趁早。

骨质疏松症是指骨骼的质地没那么密实了,就像干枯的树枝一样,变得脆弱易碎。这种病在初期几乎没有症状,往往等到发生骨折时,才发现患了严重骨质疏松。骨质疏松症的危害是易导致骨折,与骨质疏松相关的骨折在老年人中发病率高达30%以上。

骨质疏松受到很多因素的影响,女性比男性更容易发生骨质疏松症,遗传、饮食习惯、生活习惯等都是发生骨质疏松的原因,但一般来说,钙的缺乏是被公认的因素。专家认为,预防骨质疏松,年轻时期就要养成良好习惯。

河北联合大学附属医院主任医师张柳说,在生活中要养成良好生活习惯,注意钙和蛋白质的摄入量。同时,注意散步增加适量运动。

专家提醒,如果得了骨质疏松症,应尽早采取正规治疗。单纯补钙和维生素D不能有效治愈骨质疏松,应在专业医生指导下进行抗骨松药物治疗。

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